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2017年6月13日 (火)

雨ですね…

さて、本日火曜日は士剣流殺陣道場の新しい一週間のスタートです!
毎週月曜日と木曜日は休館日の為、火曜日始まりなんです♪
今日の足立区は曇りから雨に変わりました。
本格的に、梅雨が始まってしまったのでしょうか?

週間天気予報を見ると、明後日からは少し晴れるみたいですね!
今週一週間も頑張るぞ!

今月から来月にかけての無料体験レッスンが
そろそろ定員になりかけています。
【▲】…若干の空きアリ。

6月
・18日(日) 14:30~16:00 【▲】
・30日(金) 16:30~18:00 【▲】

7月
・2日(日) 14:30~16:00 
・7日(金) 16:30~18:00 
・9日(日) 14:30~16:00 


上記の日程で行っています。
質問などもありましたら、お気軽にお問合せ下さい♪
無料体験のご予約はコチラから→→無料体験レッスン

※体験レッスンはじっくり殺陣に触れていただく為、少人数制で行っております。
※ご予約は先着順に承ります。ご希望の日程に添えない場合もございます。
ご了承ください。


そんな体験レッスン。
先日、初回の体験レッスンを終えた方2名が、先週土曜日のアクターズクラスに
遊びに来てくれました♪

お稽古後に簡単に感想を聞いてみました!

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6月10日(土) アクターズクラスのお稽古終了後…
※お名前はAさん・Bさんとさせて頂きました。

平井 「お稽古への参加、ありがとうございました。
     二回目の体験レッスンはどうでしたか?」

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Aさん 「こちらの体験レッスンは、反復練習をしながら基礎を教えてくれるので、
     本格的に習う上でいいなと思いました。」


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Bさん 「本当に基礎から、教えてくれて…足の運びとかやらせてもらって、
     ……これで強くなるんだなって…」


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平井・Aさん 「(Bさんが)強くなるんだ!!(二人とも爆笑(>▽<))」

Bさん 「戦えるようになるんだなーってwww」

平井 「剣士を目指しているんですね!(笑)
     楽しんでいただけたようで、嬉しかったです!
     また遊びに来てください♪今日はありがとうございました。」

2人 「ありがとうございました!」

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お2人とも、ご協力ありがとうございました!


※マイクがリモコンじゃん!という突っ込みは受け付けません(笑)
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2度目の体験レッスンからはご希望のクラスへお越しいただき、
皆さんと混ざって一緒にお稽古に参加して頂いてます♪


通常の稽古も少しご紹介~

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こちらは、胴斬りの練習中!




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コチラは胴受けからのはじきの稽古です!
よーく見てください。この2人。最近は竹光を持っての練習を行っています。
竹光に慣れる為です。



明日は水曜「自主練習日」です。
時間は19:00~21:30 しとしと雨の曇り空。みんなで吹っ飛ばしましょー!

2017年5月29日 (月)

公演終了いたしました!

こんにちは!
まだ5月だというのに、すっかり真夏の暑さ…。
扇風機の季節がやってきました!!

さて、士剣流殺陣道場では長くお休みをいただいておりました。
先週金曜日からお稽古再開しております。
汗をかいて気持ちのいい時期になってきたし、思いっきり稽古に励みましょう!

その休講となっていた期間、私たちが何をしていたかといいますと…。
5月19日(金)~21日(日)で亀有にあります、「リリオホール」にてお芝居の本番を行っておりました。
TAFプロデュース 舞台「幕末疾風伝MIBURO~壬生浪~」
先週の日曜日に無事千秋楽を迎えました!



観に来てくださった皆様、応援してくださった皆様本当にありがとうございました!
あれから一週間たったなんて信じられません。

このプロジェクトは……
一年間という限られた時間の中で、殺陣や芝居を学びつつ…
本格的な殺陣を取り入れた、エンタテイメント作品を創りあげる、期間限定のプロジェクト!
というモノです。
→ TAFプロデュース ホームページ


この一年で士剣流殺陣道場へもたくさんの方が殺陣を学びに来てくれました。
公演後のオフショットを紹介します♪

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写真左上は伊緒里先生と、平井先生。 
いつもみなさんが使用している稽古場でお芝居の稽古もしていました。
戦場のような熱気が漂っていました!!


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ダンダラを着ている人はもちろん、
花魁役の女の子二人も、殺陣を習いに来てくれていました!


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みんないい顔♪
殺陣稽古の最中は、ものすごい集中力でお稽古に励んでありました。


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今回の会場となった「リリオホール」です。
真ん中の写真は見学に行ったときの物。
すっからかんのホールが、セットと照明と音でこんなにも変身するなんて!

今回の、お芝居の殺陣振付は
師範の池田先生が振りを付けてくださいました!

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21日・日曜日の千秋楽後に出演者全員で♪



殺陣の経験がある方も、無い方も…。
カッコいいな! 自分もやってみたい!
と思っていただけるような、楽しい作品が作れるよう、講師一同精進させていただきます。


ご来場ありがとうございました。

2017年4月10日 (月)

お花見をしました!

おはようございます♪
4月2日(日)毎年恒例のお花見を行いました!

桜の開花をよむのは難しいですねー!
(自然なんだから当たり前。)

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その日に撮った桜です。
お花見を行った4月2日は、思っていたよりも桜は咲いていて、今年も楽しいお花見となりました(゚▽゚*)


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まずは道場に集合して、みんなでごはんタイムです。
今年も皆さんのお料理を持ち寄っていただきました♪
それを各テーブルに取り分けてくれています。
どれもこれも美味しかったなー!!ご協力ありがとうございます!


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今年のお花見参加メンバーです!
写真を撮ってくれてるのは後藤くんです。ありがとうございます!!

ひとしきり騒いで、食べて飲んで…おなか一杯になったら、お散歩お花見タイムです。
道場に近くに広い公園があるのでちょうどいいお散歩になります♪
桜の木の下で、お喋り!流行りのアプリ、SNOW で写真撮ったり…
どこでも騒いでお喋りしまくる私たちでした(^-^;


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お花を見て帰ってきたらお茶タイムに突入です。
女子が多いのでデザートも可愛いですね♪

今年もみんなでお花見が出来て、とっても素敵な時間を過ごすことが出来ました。
普段のお稽古ではなかなかゆっくりと、お話できないのでやはりこういった集まりはいいですね。
とても楽しかったです!

また皆さんとの思い出が一つ増えました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました♪




2017年1月28日 (土)

2017年です!1月です!

こんにちは!
1月もあと2日で終わりなんで信じられません…!

この間、新しい年が始まったと思ったばかりなのに…。
この調子じゃ、あっという間に1年終わってしまいそうです!!
今年も皆さんと楽しい1年にしたいと思います。

さて!今年の稽古初めの様子です!
今年は1月6日(金)が稽古始めとなりました。

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写真のアプリを使ってみました!これけっこう楽しいですね。
もっと早く使ってみればよかったな…。

と!私個人の話はどうでもいいとして!!

新しい仲間も増えています♪
今年は皆さんと、どんな思い出が出来るでしょうか(*^-^)?

今年、士剣流殺陣道場は色々と新しい企画を考えています。
稽古内容も新年に入り、少しづつ変えています。

いいものはそのまま残し、新しい稽古も取り入れて、より殺陣を楽しんでもらえたらと考えています!


そして、今月は「冬の昇級試験」の月となっています。

昇級試験後の、みんなの成長っぷりも、私たち講師陣の楽しみの一つとなっているんですよ(* ̄ー ̄*)!

まだ受けたことない!…そろそろ受けてみようかな…という方も!
「春の昇級試験」を目指して頑張ってみるのもいいのではないでしょうか♪

次回の昇級試験は4月を予定しています。


今回、昇級試験を受験の皆さん。
応援してますよ!試験を楽しむつもりで挑んでくださいね!





2016年4月13日 (水)

☆お稽古の流れ☆ 【後編】

こんにちは!
急に暑くなったり寒くなったりと、体調管理が難しい今日この頃!
いかがお過ごしでしょうか?
先週のお稽古ではあまりの暑さに稽古場に「扇風機」が登場しました(^^;)
最高気温24℃ってもう初夏ですものね(><)

さて、先週の稽古場ブログでは、お花見の様子をお届けしました♪


そして、少し前になりますが……
本日は士剣流殺陣道場のお稽古の流れ【後編】をご紹介しようと思います!

ちなみに前半はコチラです→→「お稽古の流れ 【前編】」
合わせてご覧ください♪



☆お稽古の流れ☆ 【後編】

前半の《準備運動》や《木刀を使った柔軟運動》などで体の色々な部分を動かし、しっかりと体の準備を整えたところで!
殺陣の稽古に入っていきます。
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準備運動中…カメラに気づいてピースしてる人がいます(^^;)!!


さて!お稽古スタートまずは…コチラ!



●基本ステップ/すり足・運び足…約10種類
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こちらは正眼の構えから「歩み足」という足を行っています。

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ブレていますが(^^;)足運びの練習中です。変わり身。構えながら。
足運びの練習は必ず毎回行います。とても大切な動きの一つです。



●居合い素振り・殺陣素振り
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斬り上げの練習中。




素振りが終了したら、それぞれの現在取り組んでいる稽古内容に沿って、お稽古をしていきます。


●素振りの練習
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袈裟斬りです。反復練習をし、形をしっかり整えていきます。


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動き方・斬りの指導中!



●打ち込み・基本二十八手
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こちらは「打ち込み」です。相手にかかっていく練習です。
間合いの勉強もココで行います。


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こちらは「基本二十八手」構えの連続技。
構えから構えに移る時の、刀の動かし方・緩急などを勉強します。



●相互斬撃稽古
斬り・斬られの練習です。
「殺陣素振り」を使って、相手を斬る・斬られるという練習を行います。
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この写真では、奥側が斬り役。手前側が斬られ役です。



●相互受け稽古
相手と刀を交えて、山・川 胴受け 鍔競り合いなどを行います。
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コチラは山です。


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コチラは柳。


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動きながら、形を体に覚えさせて行きます。



…こうして、一つ一つの技を組み合わせて「殺陣」「立ち回り」は完成してきます。
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振り付けをつけてもらってます。

そうこうしてるうちにあっという間に終わりの時間が近づいてきました。



●礼にはじまり礼に終わる。
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終わりの挨拶をします。みんないい汗かいてますね~!


●片付け・着替え
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帯・袴などをたたみ、自分の木刀を片付けます。
片付け着替えが終わって、お稽古終了です!


何度も何度も反復練習をして、体にその動きをしみこませていきます。
殺陣は一人では出来ませんので、お互いに尊重しあって行う事が大切です。

私たちの道場では、士剣流殺陣道場の昇級試験「8級」に合格された方から
袴の着用を許可しています!
それまでは動きやすい、ジャージやTシャツでお稽古を行っています。



さあ!今月は「春」の昇級試験です!
みんな袴目指して頑張ってください♪





士剣流殺陣道場無料体験レッスンを行っています。
無料体験のお問い合わせはコチラから→→無料体験レッスン

ページ右側下の「無料体験レッスン申し込みフォーム」より
お気軽にお問い合わせください。

2016年4月 6日 (水)

お花見をしました♪

あっという間に4月に入りましたね!
新入生の皆さん・新社会人の皆さん、おめでとうございます!
春は出会いと別れの季節…。
士剣流殺陣道場からも、新社会人や、大学生になった方、お仕事が変わる方。
色々な人たちが居ます。みんなに素敵な出来事が訪れる春となりますように…☆

さて!そんな新しい事盛りだくさんの春!!
士剣流殺陣道場では、4月3日(日)・毎年恒例のお花見行いましたーヽ(´▽`)/

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桜は綺麗ですね…。

士剣流殺陣道場のお花見。
今年で5回目となるのですが、実は外でお花見をした経験が一度しかないのです!

その、奇跡的に「外」で出来たお花見というのは、
道場を開講して…初めて行った行事。それが「第一回目のお花見」でした。
それ以降はなんとずっと室内(泣)

今年は、曇の予報が出ていたし、気温も高い!
今年こそは外で!!と思い、前日までしっかりと準備をしていたのですが、
前日の稽古が終わって外に出ると……『ぽつぽつぽつ…』と雨の音!!!

起きたら晴れてるかもと、期待していましたが、足立区は朝から「雨」。
泣く泣く…諦めて、室内でのお花見となったのでした。。。。


さ!気を取り直してまいります!
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お料理を持ち寄ってもらいました~♪
みんなで食べられるよう、お皿に分けてくれています。

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お料理どれもこれもとっても美味しかった~♡

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こちら前の三人。なぜこんなポーズかというと…
「隣のテーブルの若人には無い色気がコチラにはある!!」とかなんとか言いながら
こんなポーズになりました(笑)

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社会勉強中の三人!!(笑)

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こちらのテーブルでは、平和そうなお喋りが繰り広げられていました(笑)



さーてと!お腹もいっぱいになったし、雨も上がってるし、
お花見を行う予定だった公園にみんなでお散歩に出かけました~(◎´∀`)
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近くに公園があるっていいですね~!満開でとっても綺麗でした♪

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写真を撮ってる子達も居れば、桜の木下でお喋りしてる子も居て…♪
やっぱり外って気持ちがいい~~!!かれこれ一時間近く公園でお喋りしてました。

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集合写真です。みんないい顔してます!来年は外で出来たらいいな~♪




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道場に帰ってきました~!帰ってきてからはデザートタイムです。

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先に帰る子達をお見送り…。


この後、22時まで食べて喋りまくりまして…
今回、料理の写真が無いのは、食べるのに夢中で写真を全然撮ってなかったからです…(^^;)!

*ひとくちカツ*シュウマイ*切干大根*餃子*サンドイッチ*コロッケ*ポテトサラダ
数々のドリンク*パウンドケーキ*お菓子*おつまみ色々……

ああ…思い出してるだけで美味しそう(笑)
道場からはスープ・炊き込みご飯・箸休めを用意しました。

たくさんのお料理、どれも美味しく頂きました!
お花見を行う事で、久しぶりに会えた方も居ましたし、
普段よりも色々なお喋りが出来て、とっても楽しい時間となりました(*^▽^*)♪

参加してくださった皆さん、ありがとうございました。
また楽しい時間をみんなで過ごしましょうねー!



さあ!次の目標は今月末の昇級試験!
お稽古も気合入れていきましょう!!

2016年2月10日 (水)

2月に入りました!

こんにちは。
2月に入りましたね!早くも年が明けて一ヶ月…。
学生のみんなは「卒業」という文字が見えてくる時期ですね。
既に再来年度の就職活動を頑張ってる子達もいます。
学生生活、最後まで楽しんでもらいたいです♪

さて!今日のお稽古ブログは、
いつものように…士剣流殺陣道場のお稽古の様子を……ではなく、
お稽古の流れを【前編】・【後編】でご覧いただこうと思います。




☆お稽古の流れ【前編】☆

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士剣流殺陣道場のお稽古はこのような流れで毎週お稽古を行っています。



●稽古場到着……更衣室にて着替え。
士剣流殺陣道場では、昇級試験8級に合格すると袴着用の許可が下ります!
初めの頃は、ジャージなどの汗をかいても大丈夫な服装でお稽古をして頂きます。


●礼にはじまり礼に終わる。
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始まりの挨拶。終わりの挨拶。気持ちよくお稽古を始めましょう♪


●準備運動
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まずは稽古場の中を軽く走ってから、柔軟運動を行います。
準備運動って本当にとっても大切。


●ウォームアップ用基本ステップ(足・腰など)……約6種類
サイドステップや、足をハの字に(右斜め前・左斜め前)出したりと、足・足首・腰・太ももの裏などを動かします。

●帯を巻きます。
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ここまで終わったら帯を巻きます。
帯は道場で準備してます。自分の帯を持っている方は自分の物を使用しています。
初めての方には巻き方はお教えしてます♪


●木刀を使った柔軟運動(手首・肩など)……約7種類

約7種類の運動があるので抜粋してお届けします♪
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手首の運動をしています。右手を支点として刀を左右に振ります。
どこを支点にして刀を動かしているかを、自分で確認しながら動かします。
(それとコッソリ、二の腕の筋トレもw)


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コチラは肩を背筋・肩甲骨を動かす運動です。
上下に動かして、肩甲骨の稼動粋を広げます。

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体をひねるー。この時にとっても大切なのが下半身の膝の向き!
もちろん上半身・も大切です。

この後、木刀を使った押し合いをします♪
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二人一組になって、対先生と行います。手前側が先生。奥側が生徒さんです。
体感・腹筋・背筋を鍛えていきます!


●筋肉トレーニング……約7種類
さていよいよ準備運動最後です!!
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筋トレ開始前のみんなのこの顔(笑)

筋トレと聞くと…心がザワザワしてくるかもしれませんが、
教室で行っているものは、全員で早さを合わせながら…という物ではなく
秒数が決まってますので、マイペースに行ってもらいます♪
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スタート!その場でモモ上げして短距離ダッシュです!

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こちらは私達は「グー・パー」と呼んでます。
名前の通り、手を力いっぱいグーーっと握って、パーーっと開きます(笑)
力いっぱいってのがポイント!


終了~!お疲れ様でした。休憩しましょう~!
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…とここまでで前半終了となります!
じっくり紹介したので長くなりましたが、
慣れてくるとココまでは「始まりの礼」をしてから30分~40分程度です。

殺陣の稽古全然してないじゃないかー!
と思われる方もいらっしゃると思います。
しかしここまでの運動の中には、「殺陣に必要な動き」がたくさん入っているのです!
なので、「準備運動だから~。」と流すのではなく、しっかりと正しく行うことが重要となります。

次回のブログではいよいよお稽古に入ります~!
お楽しみに(o^-^o)







   

2016年1月27日 (水)

1月20日(水)~23日(土)のお稽古

こんにちは!毎日寒いですね…。
今年の冬は原油価格の低下で、灯油が安いですね!!
場所によっては去年の半額で購入出来るようです。
私はエアコンより、ストーブ派です。

さて、そんな話は置いといて…
一月第四週のお稽古風景をご覧いただきましょうー!

まずは…
◆1月20日(水) 自主練習日 19:00~21:30
水曜日の自主練習の日は、色々なクラスの生徒さんが集まってのお稽古となります。

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コチラは抜刀・納刀の練習中です。10級の試験内容です。
今月末は冬の昇級試験が行われますので、気合が入ってます。

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コチラも抜刀・納刀の動きの一つ。血振るいをしています。
だいぶ形が決まってきました♪

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こちらは「士剣流二十八」の動きの中の一つ。「左肩越し構え」です。

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こちらは「胴受け」からの捌きの動きです。





日付変わって…
◆1月22日(金) 一般初心者Bクラス 19:00~20:30

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足運びの練習です。

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斬りの練習に入りました!女子がガンガン斬りまくってます。

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斬り合いです!左側の人が斬り上げで斬って、右側の人が斬られています。

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突きです!笑顔で突いてます(笑)

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金曜日は全員袴・レディースデイとなりました♪

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この日は女子の一人が「遅くなったけどお年賀です♪」
と差し入れを持ってきてくれました!

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さっきまで斬り合いしていた人達とは思えません(笑)
チョコに夢中!やっぱり女子なのだ(笑)




続いては…
◆1月23日(土) アクターズクラス 19:00~21:00
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準備運動してます。

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これも準備運動の一つ。切り替えしの動きの練習です。

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稽古に入りました!打ち込みの練習です。
手前で構えてる人も奥で構えてる人もどちらも生徒さんです。

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かかっていく側と、かかってきた人を弾く練習。お互いに練習中です。


今月末はいよいよ「冬の昇級試験」を行う予定となっています!
今回初めて試験を受ける!という人もいますし、
この級に受かれば「袴着用・許可」となる8級を受ける人もいます。

「袴を着て稽古をする!」というのが最初の大きな目標となっているので、
まずは「袴着用」を目指して頑張って欲しいです(^▽^)

そろそろ二月に入ろうとしています。
みなさん、風邪やインフルエンザなどには十分お気をつけ下さいね。

それではまた来週!

























2016年1月20日 (水)

2016年1月☆稽古始め~

こんにちは!気づけば一月も下旬に入ってしまいました。
年明けからもう20日…早いですね~。



改め………     (え?今ごろ…?などのクレームは受け付けませんw)

fujiあけましておめでとうございますfuji
昨年もみなさんと大変楽しい時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございます。
今年もどうぞ士剣流殺陣道場をよろしくお願いいたします。


この稽古場ブログもどうぞよろしくお願いします!!
頑張るぞー!おおーー!



2016年の稽古も無事に始まりました。
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今年もこの稽古場でお稽古に励みましょう♪そうそう、床のパンチをお正月休み中に張り替えました!綺麗になると気持ちがいいですね!



では1月8日(金)~のお稽古風景を紹介していきます。
写真多いです。バンバン行きましょう!


◆稽古始め 1/8(金)・一般初心者Bクラス◆
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稽古始めです。準備運動もしっかりと。

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すり足の練習です。カメラ向けたらこの笑顔(笑)

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斬り。逆胴の練習。

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年明け早々斬りまくっています!


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「2016年稽古始め」ということで、記念写真撮ってみました(^^)キリッっとしてる風(笑)
後ろのメンバーには「写真撮るよー」って言うのが遅かった…

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平井と入れ替わりましたー(笑)今年の稽古始めはこのメンバーでのお稽古でした♪

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草団子の差し入れいただきました♪超美味しかった!!!



◆1/9(土)・アクターズクラス◆
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走ってます!すり足です!

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こちらは無料体験に来ている方と、去年の暮れに入会された方々です。
これから一緒にお稽古頑張りましょう♪

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池田師範から足運びの時、お腹周りはドコに力を入れるのか。
という事を指導されてました。

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こちらは伊緒里先生指導中。斬り上げの練習中です!

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こちらは柳。きまってきましたね~♪

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こちらは刀の刃のどの部分を使っているかを教えているようです。

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土曜日は相変わらず賑やかなスタートとなりました♪楽しかった!



◆1/10(日)・一般初心者Aクラス◆
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軽く筋トレ。反復横とびです。 「よーーーい」

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「どん!!」 

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さて稽古に入りました。こちらは伊緒里先生に指導を受けているようです。

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開き足の指導中でした!開き足の肩・腰の使い方。

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こちらは斬ってますね。袈裟斬りに入ろうとしている所。

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お稽古終わり☆お土産いただきました(^▽^)♪

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富士山アポロと鬼太郎のクッキー♪



そして…★おまけ★です。
先週1/15(金)のお稽古。
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なんと個人レッスンでしたーーー!びっくり!
(通常稽古の日だったのですが、なんと参加者が一人だったのです!!)

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生徒さん、一生懸命振ってます。
平井先生はカメラ向けたらポーズとってました。
私と平井先生と生徒さんと3人でじっくりお稽古させてもらいました(^^)

というわけで、現在、金曜クラスは参加オススメです☆(笑)
お仕事帰りに仕事のストレス解消して、スッキリした気持ちでお家に帰るってのも
いいと思いますよ~(◎´∀`)ノ

さて!今日は水曜日。自主練習です♪
今日も頑張るぞーー!



2015年10月21日 (水)

9月末~10月14日(水)のお稽古

こんにちは!
先週のお稽古ブログまでは、先日のイベントについての記事について、
たくさん書かせていただきました(^▽^)
出演してくれた方々も、とっても喜んでもらえたのでよかったですヽ(´▽`)/
今週からは通常のお稽古ブログに戻ります。

三週間分ほど写真がありますからねー(笑)
今週もどんどん行きますよー!
ブログの投稿容量がオーバーしてしまったら、来週のブログでも載せたいと思います。
(わりといい写真がたくさん撮れたのです♪)

まずは、9月30日(水)のお稽古からです。
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なんとー!この日のお稽古は三人でした!


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構えています。蛟。


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逆胴斬り。


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刀を回しながらのー

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逆胴!
みんなは「四方八方に先生の目がある…。」と怯えていましたが、じっくり稽古が出来ました(笑)


続いては10月2日(金)と3日(土)のお稽古です。
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こちら手前のお二人は、動きながらの斬りの練習を始めました。
袈裟斬り・逆袈裟斬りを交互に行います。

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稽古終了。挨拶をして終わります。


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お土産いただきました!話題の「面白い恋人」♪


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こちら、静止画ですけども!動きながら抜刀納刀をしています。
綺麗な形が取れるようになりました。

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斬り合っています。相手の刀を見てー

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斬りました!胴斬りです。斬ってくれる人にタイミングを合わせるのが大切!


まだまだ続きます!こちらは10月14日(水)のお稽古です。
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足運び。走ってきてから、きちんと指定した場所で止まることが出来るように
練習しています。この写真いい感じw

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こちらの足運びの練習中ですね。薙ぎ足。
躍動感がある!(笑)

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薙ぎ足。構えて。背中が物語っている!様な気がする(笑)


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この日のおやつは巨峰とディズニーのお土産でした♪
みなさんいつもいつもありがとうございますo(*^▽^*)o

さて!本当ならば、10月17日(土)のお稽古まで紹介しようと思ったのですが、
すんごい事になってしまったので、また来週紹介したいと思います。

春に入ってきた方々も、殺陣を始めて約半年…。
ずいぶん足腰がしっかりしてきました♪
続けるって簡単そうで難しいですが、やはり続けるってスゴイ事だと思います。
今後もコツコツ地道に頑張っていきましょう!!

それではまた来週~♪



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